12月23日上午，学院邀学校心理健康教育研究所所长何元庆副教授，为全院研究生、本科生专兼职辅导员和部分教师开展心理赋能专题讲座，助力辅导员和教师缓解压力、掌握情绪调节技巧，筑牢育人根基，活动由副院长李海燕主持。

讲座伊始，何元庆以汉字“卷”破题，直击当下辅导员和教师日常压力过大的痛点，深入解析工作倦怠双路径，提出通过增加自身资源提升工作投入的核心思路。他巧妙解读“眷”字深意，点明要眷顾努力的自己，人有终身自恋需求，很多时候内耗源于未学会心甘情愿接纳琐事，唯有接纳方能眷顾时光。

在沉浸式体验环节，何元庆带领大家开展正念观树叶练习，引导大家专注观察叶片纹理、触感与光影变化，配合缓慢呼吸将注意力从繁杂工作抽离，在觉察中平复心绪，现场氛围宁静治愈。练习后，老师们踊跃分享工作劳累后恢复能量的三件小事，暖心互动拉近彼此距离，解锁更多自我关怀小妙招。

何元庆总结强调，大家唯有先关照自身情绪、做好自我接纳，才能以更平和饱满的状态投入育人工作，真正成为学生成长路上的心灵引路人。

下一步，学院将常态化开展心理指导活动，全方位为辅导员和教师减负赋能，助力其以专业素养守护学生成长，为学院人才培养保驾护航。