首先心理委员介绍这次心理健康户外素质拓展活动的基本流程和主要目的。开展本次活动希望同学们能够关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。这次活动共有四项流程。第一项是“青蛙跳水”，同学们根据主持人的要求依次说出自己的口令，出错的人被判出局并且接受惩罚。这个小游戏能够活跃气氛，培养同学的应变，适应变化的能力。该游戏需要团体协作来共同完成任务，以促进团队成员相互之间的沟通，增进团队成员之间默契，增强团队成员之间信任。第二项是自行车慢骑。参赛运动员中骑完规定路程所用时间最长的人获胜。这个小游戏能让同学们慢下来，去思考更多，去领略更多、更美好的风景。第三项是传声筒。将五名队员带上眼罩，每一位队员在规定时间内用动作表达，将词语意思传达下去。这个小游戏考察大家的团队协作能力，同学的观察与表演能力 。第四项是撕名牌。每一组的成员可以撕对方组成员的名牌，撕名牌最多的一组获胜。这个小游戏能够锻炼同学们的观察能力和敏锐度，有助于同学们了解彼此。

这次的心理健康户外素质拓展活动最终圆满完成，同学们都积极参与其中，不仅体会到游戏的快乐，也受到心灵的净化的熏陶。这次活动增加了同学感情交流，增强了班级凝聚力，使大家相互团结，互相包容。希望同学们通过参加本次活动感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观，充满希望的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。